Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2015
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1316 kkal
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Lemak: 32,15g | Prot: 94,46g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Nescafe Frappé, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochter Rosenkohl, Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Möhren, Gurke (mit Schale), Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, Goldessa Frischkäse Kräuter, Grafschafter Weizenknusperbrot. lagi...
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3782 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan passich
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