Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
37,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 18,50g | Prot: 14,72g | Karb: 138,91g.
Makan Pagi: Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Смешанные Орехи. Makan Siang: King Манго Сушёное без Сахара, Агрокомплекс Сырок Глазированный, Ikea Макаронс, Красные Помидоры (Консервированные), Миндаль, Картофельный Суп. Makan Malam: King Манго Сушёное без Сахара, Ikea Макаронс, Свекла Вареная, Аджика, Замороженная Вишня, Драники. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Капуста, Морковь. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Membaca - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|