Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2386 kkal
|
Lemak: 85,88g | Prot: 148,62g | Karb: 259,51g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Sernik Wiedeński, Lody, Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Eridanous Oliwki Kalamon, Kalafior, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Wedel Czekolada Gorzka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 4 jam, Fitify interwały brzuch hantle 15, 8 - 43 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|