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Sai da cetose ontem à noite, passei dos 50gr de carbo ontem e já hoje também.
Ainda estou reduzindo medidas, o peso também mas sinto muito mais mas roupas.
Hoje já fiz muita coisa na rua e continuarei com a faxina da casa.
Não como mais nada de carbo hoje. Estou pensando sinceramente em testar o JI de 24 horas, já que almocei e estou bastante satisfeita.
Vamos ver...
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105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1196 kkal
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Lemak: 58,52g | Prot: 71,01g | Karb: 97,90g.
Makan Siang: Lula, Queijo Mozzarella, Salame, Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Abacate. lagi...
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3121 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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