Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 140,41g | Karb: 239,15g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Блины из пшённой цельнозерновой муки, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Тыква, Творог 5%. Makan Siang: Творог 5%, Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Мясо Кролика. Makan Malam: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Протеиновый Порошок, Капустный Салат, Приготовленная Тыква. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Yoga - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Belajar - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|