Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 69,48g | Karb: 157,39g.
Makan Pagi: Almonds , 후디스 그릭요거트 플레인, Peanut Butter, Flaxseed Seeds , NOW Raw Pumpkin seeds, Blueberries , Walnuts, 매일 어메이징오트, Bob's Red Mill Chia Seeds. Makan Siang: 티아시아키친 치킨 마크니 커리, 신선애 닭안심살, Broccoli , Enoki Mushrooms , Summer Squash , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Onions , Cooked Lentils, 오뚜기 밥. Makan Malam: 이마트 방울토마토, Egg White, Egg. Camilan/Lainnya: 청정원 먹태열풍 청양데리야끼맛, Apple, NOW Raw Pumpkin seeds, Local 샤인머스켓 코코넛 비건 케이크, 매일 어메이징 오트 바리스타. lagi...
|
|
1270 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 25 menit, Yoga - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellachiara8
|