Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 35,85g | Prot: 97,99g | Karb: 186,39g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Makan Siang: 一日樂食 雞肉輕便當, 7-11 和風醬, 沙拉, 海帶芽. Makan Malam: 茶（無糖）, 蔥, 腐竹, Myprotein 乳清蛋白粉, 中華 板豆腐, Swiss Miss 即溶可可粉, 黑咖啡, 味王 王子麵 (40克), 水煮肉片, 大陸妹, 高麗菜, 白飯. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|