Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
581 kkal
|
Lemak: 20,03g | Prot: 55,02g | Karb: 45,51g.
Makan Pagi: Чай, Творог, Малина, Простоквашино Ряженка 4%. Makan Siang: Чай, Гороховый Суп. Makan Malam: Агрокомплекс Сырок Глазированный, Караван Сарай Чак-Чак, Гороховый Суп, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог, Морковь. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|