Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 54,15g | Prot: 32,43g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Calbee Wings Potabee Ayam Bakar, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
264 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thy kasim
|