Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 80,07g | Prot: 53,28g | Karb: 230,61g.
Makan Pagi: Erdnussbutter, Butter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. Makan Siang: San Pellegrino Chino Zero, Ben & Jerry's Cookie Dough, Banane, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Senf, Cucina Frutti Di Mare, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Frischer Blätterteig , Kaffee mit Milch. Makan Malam: San Pellegrino Chino Zero, San Pellegrino Chino Zero, Salz, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: San Pellegrino Chino Zero, PowerBar Powergel Hydro Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Sanct Bernhard Isoton Energiedrink. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 39 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 47 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_kuklova
|