Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 57,79g | Karb: 66,01g.
Makan Siang: Canto de Minas Queijo Minas Meia Cura, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Rolê, Abacate Margarida, Batata Doce Roxa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Camilan/Lainnya: Maçã Argentina, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marciarc32
|