Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 74,52g | Karb: 161,34g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Honey Roasted Cashew Nuts, Morrisons Tuna & Sweetcorn Sandwich. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|