Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 114,20g | Prot: 76,50g | Karb: 239,60g.
Makan Pagi: Honig, Ananas, Almette Meerrettich, Milfina Kondensmilch 10%, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). Makan Siang: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Milsani Reine Buttermilch, Tomaten, Mozzarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Quinoabrötchen. Makan Malam: REWE Delikatess Schinkenspeck , Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g), Käse, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Meine Kuchen Welt Sandkuchen Zitrone, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Elliptical - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|