Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 75,87g | Karb: 67,16g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Яндекс Лавка Сметана 15%, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Помидоры, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Global Village Руккола, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Болгарский Перец, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Яндекс Лавка Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко . lagi...
|
|
4539 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|