Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 123,51g | Prot: 115,99g | Karb: 233,37g.
Makan Pagi: Милка Печенье с Кусочками Шоколада, Ратибор Варенье Вишневое, Olympus Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Makan Malam: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Dolce Granto Пармезан 40%, Апельсин, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Merci Шоколадные Конфеты, Snickers Батончик. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Jahit - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|