|
Вчера веселились с девчонками в караоке. Несмотря на выпитое пиво, с утра на весах минус, это конечно, плюс) Понравилось, что не сидела и не паниковала, что сейчас "сорвусь" и объемся. Есть какое-то спокойствие в душе. Продолжаем движение к 60кг, телу мечты и ПП 💪
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 70,20g | Karb: 163,03g.
Makan Pagi: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Белая Долина Молоко 2,5%. Makan Siang: Молком Молоко 3,2%, Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сырный Суп с Курицей, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Makan Malam: Белая Долина Молоко 2,5%, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Макароны с Маслом, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Camilan/Lainnya: Белая Долина Ряженка 2,5%, Голден Яблоко, Яблочное Пюре. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|