Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 106,05g | Karb: 208,23g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Makan Siang: 鮭魚, 7-11 蒸地瓜, 全麥（100％）麵包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 馬鈴薯, 媽媽煮藝 照燒雞腿排. Makan Malam: SUKIYA 鰻魚丼. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|