Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2015
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 42,17g | Prot: 51,52g | Karb: 258,55g.
Makan Pagi: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Morrisons Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Fruit and Fibre. Makan Siang: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Sainsbury's Red Lentils, Tesco Value Chopped Tomatoes, Coriander, Cumin, Canola Vegetable Oil, Carrots, Green Hot Chilli Peppers, Garlic, Onions. Makan Malam: Oregano, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Salt, Bay Leaf, Black Pepper, Paprika, Green Hot Chilli Peppers, Beef Stock (Cubed, Dry), Coriander Leaf (Dried), Celeriac, Butternut Winter Squash, Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Onions, Canola Vegetable Oil, Black Turtle Soup Beans (Canned). Camilan/Lainnya: Cadbury Drinking Chocolate, Lindt Lindor Chocolate Egg, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Boiled Egg, vimto original cordial, black coffee, banana, herbal tea. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|