Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 125,12g | Karb: 202,18g.
Makan Pagi: Almendras, Nueces, Arvejas, Habas, Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani, Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Makan Siang: Banana, Manzana Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Peceto, Matarazzo Tallarín, Escarola, Huevo Duro, Zanahoria. Makan Malam: Zanahoria, Kale, Pechuga de Pollo Cruda. Camilan/Lainnya: Bonafide Budín de Limón, Alfajor de Maicena. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giuly•3•
|