Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
410 kkal
|
Lemak: 20,74g | Prot: 32,93g | Karb: 25,52g.
Makan Pagi: Mandorle, Parmalat Caffèlatte. Makan Siang: Orata. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Carciofo Cotto (da Fresco), Pane Integrale, Tartare di Manzo. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ben_98
|