Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
97,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 77,95g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Triscuit Reduced Fat Crackers, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Santa Fe Style, Calavo Avocado, Croutons, Dole Caesar Salad Kit. Camilan/Lainnya: New York Hand Tied Garlic Knots. lagi...
|
|
321 kkal
|
Latihan:
HIIT - 27 menit, Apple Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|