Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 54,28g | Karb: 143,75g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Tesco Sweet Popcorn (27g). Makan Malam: Baked Breaded or Battered Cod, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|