Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 132,68g | Karb: 217,65g.
Makan Pagi: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Апельсин, Grow Food Куриное Филе в Соусе Карри, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Яндекс Лавка Салат Нисуаз. Makan Malam: Брусника Булгур с Овощами, Котлеты из Трески, Брусника Запеканка Творожная. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|