Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 58,84g | Karb: 108,29g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Frito, Excelência Linguiça tipo Calabresa. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Hiking - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ramalho.mika
|