|
Идет 10я неделя беременности (как же быстро летит время, вроде только узнала).
Питаюсь на 1700-1800ккал в среднем, (частенько бывает на 2000-2200).
Хожу почти каждый день на 10т, плюс 2 тренировки в зале с тренером. Тренировка на поддержание мышц.
Вес стоит.
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 94,66g | Prot: 87,01g | Karb: 158,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. Makan Siang: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, KDV Джумка. Makan Malam: Фисташки, Фундук Фундук, ВкусВилл Сметана 10%, Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 4,8%, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|