|
Ах, как я скучала по этому ощущению «мне вчера втащили шпалой» 😆☺️🙈 Мышцы одеревенели за месяц без существенной нагрузки, конечно, но сил не убавилось. Умиротворение.
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 120,74g | Karb: 179,91g.
Makan Pagi: Окраина Карбонад Юбилейный, Metro Chef Моцарелла Тертая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Подсолнечное Масло. Makan Siang: Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Тушеная говядина, Картофель Отварной, Шампиньоны, Помидоры. Makan Malam: Metro Chef Варенье Черничное , Гармония Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Полет Печенье Овсяное со Злаками , Окраина Карбонад Юбилейный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|