Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 55,94g | Karb: 59,25g.
Makan Pagi: Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Makan Siang: Maionese Light, Taeq Crouton Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Swift Peito de Frango em Cubos, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Herbalife Pudim Proteico. Camilan/Lainnya: Herbalife Nutrev. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|