Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 17,26g | Prot: 130,57g | Karb: 120,15g.
Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Macaxeira Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Profit Whey, Nestlé Leite Ninho, Profit Whey. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AldFer
|