Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 89,45g | Karb: 171,11g.
Makan Pagi: Walnuts, Alpro Yogurt, Blueberries , Apple. Makan Siang: Boiled Potato (without Peel), Broccoli , Green String Beans, Mayonnaise , Rio Mare Tuna in Water, Tomatoes. Makan Malam: French or Vienna Bread, Chicken Thigh, Cooked Green Cabbage, Butter , Meatless Pasta with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|