Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
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97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2492 kkal
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Lemak: 115,83g | Prot: 167,59g | Karb: 202,29g.
Makan Pagi: Café, Mercadona Copos de Avena , Chef Select Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Alteza Patatas al Horno, Pimientos Verdes, Cebollas, Lubina. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Mercadona Pan de Centeno, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pistachos. Camilan/Lainnya: Huevo Cocido, Hacendado Gelatina + Proteínas, Café con Leche Descremada, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Borges Nueces Pecanas. lagi...
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2656 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
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