Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 109,99g | Prot: 186,61g | Karb: 145,54g.
Makan Pagi: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Печень Минтая. Makan Siang: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Makan Malam: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Евразия Томленые Щечки с Пюре. Camilan/Lainnya: Торт. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|