Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 112,31g | Karb: 82,84g.
Makan Pagi: Leite Meio Gordo. Makan Siang: Cebolas, Calvé Pimenta Verde (Molho), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), a Saloinha Batata Frita Rodela, Alface, Azeite, Vinagre. Makan Malam: a Saloinha Batata Frita Rodela, Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Leite Magro, Auchan Bolacha Água e Sal, Milbona Yogur Natural con Azucar de Caña. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 menit, Squats - 1 menit, Yoga - 2 menit, Latihan Perut - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 1 jam dan 18 menit, Mandi - 1 jam, Menyanyi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bubuu69
|