Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 119,38g | Karb: 95,96g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. Makan Siang: 光泉 無加糖鮮豆漿, 茶（無糖）, 豆干, 雪菜, 地瓜葉, Costco 排骨, 白飯, 白蘿蔔. Makan Malam: 雞腿（不吃皮）, 蘿蔔乾, 紫菜蛋花湯, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 卜蜂 輕食沙拉雞胸肉, 全聯 花椰菜粒. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|