Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2025 kkal
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Lemak: 57,15g | Prot: 127,36g | Karb: 273,85g.
Makan Pagi: 천하장사 더 건강하닭 (60g), 파리바게트 카페 아메리카노, 피스타치오 너트, 홍시, 매일유업 무지방우유, 무화과. Makan Siang: 시금치나물, 깍두기, 밥, 갈비탕. Makan Malam: 매일유업 무지방우유, 무화과, 꿀, 찐옥수수, 군고구마, 빙그레 더단백 드링크 초코. Camilan/Lainnya: 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 크라운 콘칩 (31g), 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 커클랜드 초콜릿 피넛 버터 청크, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
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1656 kkal
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Latihan:
Gym - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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