Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 33,61g | Karb: 173,81g.
Makan Pagi: Copra Manteiga de Coco, Possible Sabor Chocolate sem Leite, Café com Açúcar, Pão de Leite. Makan Siang: Nestlé Suflair, Palmito, Fugini Molho Strogonoff, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sopa de Ervilha, Habib's Suco de Melão. Camilan/Lainnya: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paam.Oliveira
|