Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2827 kkal
|
Lemak: 142,03g | Prot: 82,91g | Karb: 306,94g.
Makan Pagi: Банановый Пирог, Приготовленные Баклажаны, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Барс Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Булгур (Вареный). Makan Malam: Мой Торт Медовый , Сливочное Масло, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Льняное Масло. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piskurov
|