Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4071 kkal
|
Lemak: 131,55g | Prot: 126,56g | Karb: 592,78g.
Makan Siang: Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Spirelli. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Chicoree, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Ja! Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Brot. Camilan/Lainnya: RUF Götterspeise Waldmeister, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Banane, Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|