Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 123,87g | Karb: 182,81g.
Makan Pagi: Café Instantáneo . Makan Siang: Heinz Mayonesa, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Integral. Makan Malam: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Camilan/Lainnya: Hardcore Whey Protein, Yogur Natural, 9 de Oro Bizcochos Clasicos. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CunnyGainz
|