Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 77,92g | Karb: 123,81g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Kibon Eski-Bon Mini. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Crossfit - 30 menit, Apple Health - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|