Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 49,82g | Karb: 183,68g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Tesco Coronation Chicken Filler, Hovis Granary Bread, Onken Natural Yoghurt. Makan Malam: Tesco Coronation Chicken Filler, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Chocolate Covered Raisins. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|