Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 57,58g | Karb: 156,80g.
Makan Pagi: Winny Chocolade (Puur) Winny, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Makan Siang: Damhert Siroop, Pannenkoeken. Makan Malam: Gehaktballetjes met Saus (uit een Pakje). Camilan/Lainnya: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Koffie, Sushi Ran Appero Set, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Kiwi. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
computer spelen, internet surfen - 1 jam dan 30 menit, tv kijken - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|