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Ob ich morgen vielleicht den Sprung von der 1 schaffe 🧐 dass Gewicht lässt sich wieder ganz schön bitten 🥴 ....da hilft auch kein Abendessen aus Eiweiß 😆 . Das war wohl ein Wunschdenken von mir. Eiweiß Fluff als Abendessen und dann läuft das 😂😂😂😂 wäre ja auch zu einfach.
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101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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987 kkal
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Lemak: 47,98g | Prot: 72,20g | Karb: 70,44g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Drink Schoko. Makan Siang: Bresso Feine Kräuter, Tomaten, Von Allwörden Korn an Korn. Makan Malam: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Parmesan (Gerieben), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Rosenkohl. lagi...
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3031 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Memotong Rumput - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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