Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 73,73g | Karb: 196,95g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Grow Food Печёная Свекла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая. Makan Malam: Виноград, Арбуз, Груша. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 5 menit, Mengemudi - 40 menit, Google Fit - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|