Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3860 kkal
|
Lemak: 154,97g | Prot: 190,45g | Karb: 345,17g.
Makan Pagi: AH Pitloze Blauwe Druiven, AH Filet Americain Naturel, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Excellent Pain D'ardenne, AH Franse Baguettes, Garlan Kruidenkaas, Dulano Salami Milano, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Burritos. Camilan/Lainnya: Bier, Whisky, Red Band Snoep Mix Fizzy, AH Grillworst met Kaas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4306 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|