Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 89,10g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Kentang Rebus. Makan Siang: Agar-agar Pencuci Mulut, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek, Omelet Mie, Rujak. Makan Malam: Ayam Masak Merah, Ceker, Sate Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
|
1344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri090
|