Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 59,35g | Karb: 88,39g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas Fritas sem Gordura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacates, Repolho-Roxo, Rúcula, Alface. Makan Malam: Repolho-Roxo, Alface, Cenouras, Pepino Japonês, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural. Camilan/Lainnya: Omelete, Carrefour Mini Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|