Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3119 kkal
|
Lemak: 82,10g | Prot: 135,48g | Karb: 457,90g.
Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Möhren, Edeka Leipziger Allerlei, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Brot, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Weiss Pfeffernüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|