Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 82,51g | Karb: 187,63g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Bio2 Protein Baunilha, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Makan Siang: Uvas, Ovo Mexido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Viva Vida Tomate Grape, Spoleto Cenoura, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Tidur - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|