Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 86,62g | Karb: 202,94g.
Makan Pagi: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Pirjon Pakari Porkkana Sämpylä. Makan Siang: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kana Fajitas, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Suippopaprika. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Fazer Puikula Kaura. Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Pirjon Pakari Porkkana Sämpylä, Annas Pipari, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|