|
Az önce yanlış girmişim ağırlığı. Şimdi düzelttim. Yarını bekleyemedim 🥳🥳.
Yavaş veya hızlı emin adımlarla ilerliyorum. Vücudumdaki değişmeler ruhuma da işliyor. Gidişat beni çok mutlu ediyor çoook ❤️❤️
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 45,36g | Karb: 54,29g.
Makan Siang: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul. Makan Malam: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Tadım Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|